Modella l’upper body con la primitive tiger press08/08/2018 di Emanuela Bruno Per far apparire meno “forte” la zona del bacino, può essere utile modellare e rendere più evidenti i muscoli della parte superiore del corpo. Ecco l’esercizio che fa per voi »
Mountain running: allenatevi così06/08/2018 di Emanuela Bruno I consigli di una campionessa per affrontare al meglio la corsa in montagna: un training rigenerante per modellare la silhouette, smaltire i chili di troppo e migliorare la resistenza cardiorespiratoria »
Pedalare d’estate, 6 regole d’oro04/08/2018 di Emanuela Bruno Idratarsi, alimentarsi in modo corretto e indossare capi traspiranti sono i cardini di un allenamento sulla due ruote quando fa caldo »
Gambe in forma, prova il nostro miniprogramma02/08/2018 di Emanuela Bruno Basta un circuito di 7 esercizi fai-da-te per snellire, rassodare e modellare i glutei, le cosce e i polpacci, stimolando la circolazione e riducendo ritenzione e gonfiori »
Trail running, i consigli per correre off-road31/07/2018 di Emanuela Bruno Basta tapis-roulant e jogging sull’asfalto cittadino. La stagione estiva è ideale per avventurarsi su sentieri di collina o montagna, alla ricerca del silenzio, del contatto con la natura e della più potente medicina antistress »
