Nuoto, l’allenamento è open water21/08/2018 di Emanuela Bruno In estate potete misurarvi con un allenamento in acque libere, al mare o al lago. Ecco i consigli dei coach per affrontare al meglio la nuova esperienza »
Escursionismo, 4 stili per tutti i gusti20/08/2018 di Emanuela Bruno Camminare in montagna è un’attività sfaccettata, che impegna per brevi uscite rilassanti o per intere giornate, lungo percorsi più o meno faticosi. Trovate la variante che fa per voi »
Sport d’estate? Bevete, bevete, bevete18/08/2018 di Emanuela Bruno Introdurre liquidi durante l’attività fisica, specie con il caldo, aiuta l’organismo a mantenersi a funzionare meglio. L’acqua è la bevanda migliore perché non appesantisce e non è calorica »
Correre d’estate, le 5 regole d’oro17/08/2018 di Emanuela Bruno Quando le temperature si fanno torride non bisogna rinunciare alal corsa ma serve qualche precauzione in più per evitare che il corpo si surriscaldi troppo e si disidrati »
Holiday training16/08/2018 di Emanuela Bruno Una sequenza total body da effettuare in vacanza vi regala fisico tonico e buon umore: perché la gym in vacanza è un modo per dedicarsi a se stesse e regala benessere »
