Pilates, balance per allenare l’equilibrio03/09/2018 di Emanuela Bruno In tutti i movimenti quotidiani e nello sport è importante essere sempre capaci di stabilizzare il corpo, anche quando si trova in un assetto precario »
Seno, l’allenamento push up giusto02/09/2018 di Emanuela Bruno Ecco le false credente sugli esercizi da fare per “sollevare” il décolleté e tutti i tips per eseguire il training e gli sport più adatti »
Prova il primitive rocks up per definire cosce, addome e glutei29/08/2018 di Emanuela Bruno Un solo esercizio con obiettivo GAG. Si effettua a corpo libero e, per un’efficacia maggiore, va abbinato a un lavoro di tipo aerobico-bruciagrassi »
Pilates, la “banana” per modellare le zone critiche27/08/2018 di Emanuela Bruno Punto vita, addome, esterno coscia: c’è un esercizio che coinvolge intensamente tutta la muscolatura del corpo e che assicura grandi benefici estetici »
Pancia piatta con la camminata sportiva24/08/2018 di Emanuela Bruno Il fitwalking è lo sport perfetto per perdere peso con dolcezza, senza sfinirsi di fatica. Ma occorre essere costanti, metodiche e ben motivate »
