Nuoto: i trucchi per mantenere la motivazione20/09/2018 di Emanuela Bruno Avere obiettivi realizzabili e compatibili con gli impegni quotidiani, pianificare le sedute di allenamento, annotare i miglioramenti: così il programma funziona »
Metabolismo: risveglialo con 4 minuti di training18/09/2018 di Emanuela Bruno Il metodo di allenamento Tabata permette di snellire la figura e di bruciare calorie con mini-sessioni di esercizi a corpo libero della durata di pochissimi minuti »
Pilates, shell per modellare fianchi ed esterno coscia17/09/2018 di Emanuela Bruno Un esercizio pensato per la zona “critica” che va dalle anche alle ginocchia. Aiuta a definire la silhouette, ma anche a mobilizzare le articolazioni e a facilitare tanti movimenti delle gambe »
Più snella con 3 esercizi13/09/2018 di Emanuela Bruno Anche un circuito in apparenza brevissimo può rappresentare un training completo ed efficace: dipende dal modo e dalla successione con cui vengono combinati i movimenti »
Cellulite: scopri l’allenamento GAG che stimola la circolazione12/09/2018 di Emanuela Bruno Il bodyweight supine climbing è un esercizio che coinvolge tutto il corpo con focus sulle zone critiche. Permette di tonificare e modellare efficacemente cosce, glutei e addome »
