Schiena forte e portamento da modella con il Pilates01/10/2018 di Emanuela Bruno Un esercizio super-efficace, la Diamond press, che agisce sui muscoli dorsali rinforzandoli, per ritrovare agilità e un portamento più elegante con il Pilates »
Water up and down: in piscina prova l’acquagym sulla scaletta27/09/2018 di Emanuela Bruno C’è un nuovo attrezzo per l’acquafitness che fa lavorare dalla vita in giù in modo efficace e intenso. Si usa da solo oppure insieme ad altri, nelle lezioni con struttura a circuito »
Sculpt&tone con il canottaggio25/09/2018 di Emanuela Bruno Il cannottaggio è poco praticato dalle donne, ma tonifica e rassoda in modo armonioso e, una volta imparata la tecnica, permette di affrontare piacevoli uscite outdoor »
Pilates, dart exercize per una schiena forte ed elegante24/09/2018 di Emanuela Bruno Postura bilanciata, colonna vertebrale protetta, movimenti fluidi e agevoli sono i vantaggi di avere una muscolatura dorsale tonica. Ecco come allenarla con un solo esercizio »
Ping pong: fa bene alla linea, ai neuroni. E al sesso22/09/2018 di Emanuela Bruno Insolito ma non per questo meno efficace, il ping pong è uno sport completo che coinvolge tutti i muscoli e allena anche il cervello »
