Ciclisti e automobilisti: come convivere pacificamente30/11/2018 di Emanuela Bruno La bicicletta è sempre più spesso compagna di training o di spostamenti urbani: ecco come comportarsi per condividere le strade in sicurezza con chi guida»
7 esercizi per ridisegnare tutta la silhouette29/11/2018 di Emanuela Bruno Basta una mini-sequenza con poche ripetizioni per modellare i principali gruppi muscolari. A patto di ripeterla ogni giorno»
Pilates, leg pull up con la palla per rassodare tutto il corpo26/11/2018 di Emanuela Bruno La versione intensificata di uno degli esercizi tipici del Matwork, grazie all’impiego della palla, costituisce un training snellente e tonificante total body molto efficace, adatto alle più allenate »
Ciclista d’inverno? Proteggiti dal freddo20/11/2018 di Emanuela Bruno Sui sentieri di montagna o per le strade in città, proteggersi da pioggia, vento e temperature rigide è un must per le amanti della due ruote »
Pilates, lunge con la palla per glutei scolpiti19/11/2018 di Emanuela Bruno Gli affondi sono esercizi efficacissimi per rassodare e modellare il lato B. La versione più intensa con la palla destabilizza il corpo ed è ancora più efficace »
