Nuoto al mare, 7 consigli per le più timorose23/08/2019 di Emanuela Bruno Allenarsi in acque libere, quando si è in vacanza, è un’opportunità che può intimidire le meno esperte. Ecco tutto ciò che dovete sapere per non avere paura lontano dalla battigia, dove “non si tocca” »
Nuoto: il riscaldamento giusto prima di tuffarsi18/06/2019 di Emanuela Bruno Anziché eseguire il warm up in vasca potete effettuare 3 semplici esercizi a secco, per attivare i muscoli più sollecitati dalle bracciate e mobilizzare le articolazioni delle spalle »
Un tuffo nel techno-fashion04/05/2019 di Emanuela Bruno Per le vostre sessioni di training in piscina, le tecnologie sempre più performanti dei materiali utilizzati per i costumi si coniugano con colori vivaci e dettagli femminili »
Nuoto: 5 ottimi motivi per allenarsi in piscina (e non solo)09/04/2019 di Emanuela Bruno Fa dimagrire, aumenta l’autostima, contrasta l’insonnia ma anche l’asma e soprattutto è divertente: Giacomo Carini, giovane detentore del record italiano nei 200 farfalla, ci spiega i vantaggi psicofisici di questo sport »
L’acqua step si rinnova per modellare meglio cosce e glutei04/04/2019 di Emanuela Bruno Fra le lezioni di gym coreografica in piscina, uno dei must rimane lo step, il gradino su cui salire e scendere a tempo di musica. Con qualche divertente novità da provare »
