Nuoto, migliora la forza con un’amica06/11/2024 di Emanuela Bruno L’esperto insegna tre esercizi divertenti da eseguire in coppia per migliorare la potenza muscolare, una qualità utilissima nello sport e in tutte le attività della vita quotidiana »
Nuoto: prova con i sovraccarichi06/06/2024 di Emanuela Bruno Una sessione di training indossando una maglietta, che crea attrito e aumenta l’intensità dello sforzo, è perfetta per dare più tono alla muscolatura di tutto il corpo »
Nuoto: back to pool. Le 3 regole per ricominciare10/10/2023 di Emanuela Bruno Riprendere a nuotare in modo sistematico dopo la pausa estiva richiede qualche piccolo accorgimento, per riabituare il fisico alle sollecitazioni allenanti »
Pancia piatta e addominali definiti con i calci in acqua. Al mare e in piscina05/07/2023 di Emanuela Bruno Durante la vostra sessione di acquagym fai-da-te, mettetevi alla prova nella categoria di esercizi più efficaci per appiattire e modellare gli addominali »
Nuoto: i 5 attrezzi top in piscina03/05/2022 di Emanuela Bruno Sono piccoli tool con cui si effettuano esercizi mirati, in grado di migliorare sia l’esercizio dei muscoli che la tecnica di nuoto »
