Correre in inverno22/02/2016 di Emanuela Bruno In inverno, nonostante le temperature rigide, si può continuare a correre all’aperto senza rischi. L’impegno infatti è continuo e mantiene i muscoli caldi e reattivi »
Maratona: preparati in 5 mosse21/01/2016 di Emanuela Bruno I consigli per un allenamento di running mirato, in vista dei classici appuntamenti primaverili con le maratone (ma anche con le competizioni più brevi) »
Running: come mi vesto in inverno?25/11/2015 di Emanuela Bruno Continuare a correre all’aperto anche quando fa freddo non è certo un problema. L’importante è scegliere l’abbigliamento giusto: a strati, protettivo ma traspirante »
Più toniche, di corsa!17/06/2015 di Emanuela Bruno La corsa tonifica, snellisce, rimodella dalla vita in giù. E oltre a rendere più belle fa bene anche alla salute perché migliora la capacità respiratoria e stimola la circolazione. Un programma in quattro settimane suggerito dalla nostra esperta »
