Corsa e bici: l’accoppiata vincente per un allenamento efficace18/11/2024 di Emanuela Bruno I due sport aerobici più conosciuti e amati hanno moltissimi punti in comune, dal punto di vista allenante, e costituiscono un buon mix per mantenersi in forma (e divertirsi) »
Glutei e addome: modellali con un elastico13/11/2024 di Emanuela Bruno Il donkey-kick è un esercizio che tutte conosciamo, ma eseguendolo con l’ausilio di un elastico anulare lo si può rendere molto più efficace »
Nuoto, migliora la forza con un’amica06/11/2024 di Emanuela Bruno L’esperto insegna tre esercizi divertenti da eseguire in coppia per migliorare la potenza muscolare, una qualità utilissima nello sport e in tutte le attività della vita quotidiana »
Piscina: calci in acqua? L’esercizio è total body29/10/2024 di Emanuela Bruno In piscina, in immersione fino al petto, sono ideali per far lavorare le gambe, ma anche l’upper body e soprattutto gli addominali »
In sella: prova le emozioni di un bike park22/10/2024 di Emanuela Bruno Sono aree dedicate alle mountain bike, con tracciati di diverse difficoltà, ostacoli, percorsi sfidanti, sentieri più facili, impianti di risalita dedicati e scuole per imparare »
