Gambe, glutei e addominali: modellali con gli esercizi di balance26/02/2025 di Emanuela Bruno Stimolare l’equilibrio, mettendo il corpo in situazioni instabili, è utilissimo per far lavorare il core. Ecco una sequenza che nello stesso tempo modella anche i muscoli delle gambe e i glutei »
Ice swimming per chi ama le sfide fisiche e mentali25/02/2025 di Emanuela Bruno Il nuoto in acque gelide non è certo adatto a tutti, ma che lo pratica, indipendentemente dall’età, assicura che i benefici fisici e mentali sono sorprendenti »
Freeride: provalo con la tavola da snowboard22/02/2025 di Emanuela Bruno Lo snowboard, praticato in neve fresca e lontano dalle aree affollate, offre emozioni incomparabili ma richiede qualche attenzione per divertirsi in sicurezza »
Ski-touring: 7 tips per cominciare20/02/2025 di Emanuela Bruno Simile (ma non uguale) allo scialpinismo, è una disciplina dal ritmo lento e rilassato che assicura grandi emozioni e che, seguendo qualche regola essenziale, garantisce giornate sulla neve indimenticabili »
Bici: viaggi invernali04/02/2025 di Emanuela Bruno Chi ama la due ruote non deve farsi frenare dalle basse temperature italiane. Ecco qualche idea per alcuni itinerari dove organizzare un soggiorno (naturalmente in sella) »
