Pilates: con il Criss-Cross (e una palla morbida) modelli il punto vita26/02/2024 di Emanuela Bruno Un esercizio conosciutissimo per dare tono agli addominali diventa più intenso ed efficace posizionando una palla morbida sotto al sacro »
Pilates: fai la bicicletta con la palla per contrastare gli inestetismi delle gambe19/02/2024 di Emanuela Bruno Oltre al lavoro di tonificazione muscolare per gambe, addominali e glutei, la Bicycle stimola la circolazione sanguigna e linfatica nella parte inferiore del corpo ed è quindi una grande alleata delle donne »
Pilates: pancia piatta con il Single leg stretch16/10/2023 di Emanuela Bruno Non è solo benefico contro gli inestetismi delle gambe: questo esercizio del Matwork rinforza e modella anche l’addome, regalando maggiore armonia a tutta la figura »
Pilates: rassoda l’interno coscia con il Magic Circle09/10/2023 di Emanuela Bruno Basta un piccolo attrezzo circolare, studiato ad hoc, per eseguire un facile ma efficacissimo esercizio mirato, che fa lavorare gli adduttori e li modella »
Pilates: combatti le culotte de cheval con il Magic circle26/09/2023 di Emanuela Bruno L’esercizio mirato si chiama Outside ankles e permette di attivare, e quindi di rimodellare, i muscoli che disegnano una delle zone più critiche del corpo femminile »
