Pilates: mermaid per rassodare il punto vita15/06/2016 di Emanuela Bruno Basato sulle flessioni del busto, un esercizio del Pilates che regala scioltezza, tono e flessibilità. Per conquistare un “vitino di vespa” »
Pilates: side kick circles per snellire fianchi e cosce07/06/2016 di Emanuela Bruno Un esercizio del Pilates che coinvolge tutta la fascia laterale del corpo, dalla vita alle ginocchia con un effetto slim&tone di grande efficacia »
Pilates: double leg stretch up-and-down, per tonificarsi dalla vita in giù27/05/2016 di Emanuela Bruno Focus sugli addominali, ma anche su cosce e glutei: con il doble leg stretch up-and-down del Pilates si sollecitata tutta la muscolatura delle zone critiche »
Pilates anticellulite20/05/2016 di Emanuela Bruno Contro ritenzione e cuscinetti serve un approccio dolce e personalizzato come quello del Pilates che, in più, agisce anche sulla postura rendendo la figura più armoniosa »
Pilates: jack-knife per un portamento da top model04/05/2016 di Emanuela Bruno Con il jack-knife del Pilates modellate la muscolatura addominale e quella di tutta la catena posteriore. Il segreto per renderlo più efficace? La lentezza »
