Pilates: teaser 3, per un corpo supertonico29/09/2016 di Emanuela Bruno Provate questo esercizio a corpo libero, che rinforza, definisce e modella l’intera figura. È perfetto per un allenamento total body con pochi movimenti mirati »
Pilates: teaser 2, per addominali tonici e scolpiti23/09/2016 di Emanuela Bruno Il teaser 2 è uno degli esercizi più conosciuti del Pilates, che fa lavorare in profondità l’addome e, per la sua intensità, è adatto a chi è già abbastanza allenata »
Pilates: double leg kick per spalle sexy15/09/2016 di Emanuela Bruno Il double leg kick è un esercizio a corpo libero del Pilates che fa lavorare tutta la catena muscolare posteriore del corpo. Con benefici estetici e funzionali »
Pilates: side kick Charlot anticellulite07/09/2016 di Emanuela Bruno Con poche ripetizioni del side Kick nella versione Charlot si può ridisegnare la zona dei fianchi e la parte alta delle cosce, spesso soggette a cellulite e accumuli adiposi »
Pilates: side kick adduttori, per modellare l’interno coscia31/08/2016 di Emanuela Bruno Il side kick adduttori è un esercizio molto conosciuto del Pilates, che modella e tonifica una delle zone a cui noi donne prestiamo maggiori attenzioni »
