Pilates: il massaggio ai piedi che corregge la postura e distende le rughe07/04/2017 di Emanuela Bruno Massaggiare le piante dei piedi con una pallina ha un effetto sorprendente su tutto il corpo: distende i muscoli, riequilibra la postura e allevia la stanchezza »
Pilates: migliora l’appoggio dei piedi30/03/2017 di Emanuela Bruno Abituarsi a coordinare il modo in cui i piedi aderiscono al suolo è utilissimo per dare al corpo la base di appoggio più equilibrata durante i movimenti »
Pilates: rilassa le spalle con il ragnetto17/03/2017 di Emanuela Bruno Ragnetto è un esercizio preparatorio al Matwork, ma ha una grande efficacia anche di per sé: allenta infatti le tensioni alle spalle e favorisce una postura corretta e naturale »
Pilates: come alleviare le tensioni lombari03/03/2017 di Emanuela Bruno Fra gli esercizi preparatori per il Matwork, ce n’è uno molto semplice che mobilizza il tratto lombare della colonna vertebrale e scioglie le tensioni localizzate »
Pilates per gli addominali22/02/2017 di Emanuela Bruno Con 4 esercizi a corpo libero che fanno lavorare in modo completo e profondo tutta la muscolatura dell’addome si ottengono risultati slim&tone duraturi »
