Pilates: come alleviare le tensioni lombari03/03/2017 di Emanuela Bruno Fra gli esercizi preparatori per il Matwork, ce n’è uno molto semplice che mobilizza il tratto lombare della colonna vertebrale e scioglie le tensioni localizzate »
Pilates per gli addominali22/02/2017 di Emanuela Bruno Con 4 esercizi a corpo libero che fanno lavorare in modo completo e profondo tutta la muscolatura dell’addome si ottengono risultati slim&tone duraturi »
Danza e Pilates, un legame inscindibile16/02/2017 di Emanuela Bruno La ginnastica di Pilates è un allenamento perfetto per chi balla, perché rinforza il core, sviluppa la stabilità corporea, insegna a respirare correttamente e abitua alla concentrazione: tutte caratteristiche indispensabili anche nella danza »
Pilates contro il mal di schiena08/02/2017 di Emanuela Bruno I dolori dorsali e lombari, o alla zona cervicale, sono sempre più diffusi, ma nella maggior parte dei casi si possono evitare con gli esercizi a corpo libero del Pilates »
Pilates: side kick kneeling per modellare e snellire tutto il corpo03/02/2017 di Emanuela Bruno Il side kick kneeling del Pilates si esegue in assetto instabile. Per questo coinvolge e allena l’intera muscolatura in modo intenso e diversificato »
