Pilates, stretching per rilassare la zona cervicale22/06/2017 di Emanuela Bruno Tra gli esercizi di preparazione al Matwork ce n’è uno semplice di stretching accompagnato che allenta le tensioni al collo e alle spalle »
Pilates, allenamento GAG con il Magic circle14/06/2017 di Emanuela Bruno Cosce, addominali e glutei sono i vostri punti critici? Bastano due esercizi del Pilates a corpo libero per ottenere i benefici di tone-up di un intero programma »
Pilates: pancia piatta con il Magic circle05/06/2017 di Emanuela Bruno Provate questi 2 esercizi del Pilates con il Magic circle: oltre a tonificare in profondità i muscoli dell’addome fanno lavorare anche cosce e glutei »
Occhi affaticati? Rilassali con il Pilates25/05/2017 di Emanuela Bruno Due esercizi di Pilates che, oltre a contrastare la stanchezza oculare permettono di sciogliere anche le tensioni del collo e delle spalle »
Pilates flex&tone per la schiena11/05/2017 di Emanuela Bruno Cinque esercizi di Pilates che rendono più forti ed elastici i muscoli del dorso permettendo di affrontare tutte le attività quotidiane in modo più funzionale »
