Pilates: se vuoi combattere cellulite e ritenzione ruota le caviglie05/02/2018 di Emanuela Bruno Per combattere cellulite, gonfiori, senso di pesantezza alle gambe il Pilates suggerisce delle semplici circonduzioni delle caviglie che stimolano il ritorno venoso e linfatico »
Pilates, tonifica i muscoli con la palla25/01/2018 di Emanuela Bruno Fra i piccoli attrezzi che si usano nelle sequenze del metodo Pilates c’è la palla, piccola e versatile, che tonifica i muscoli o li distende »
Pilates, modella i bicipiti con l’elastico08/01/2018 di Emanuela Bruno Uno dei più conosciuti esercizi da palestra, il curl, eseguito seguendo i principi-chiave di questo metodi di training e con l’ausilio di un piccolo attrezzo alla portata di tutte »
Pilates, spalle toniche con l’elastico28/12/2017 di Emanuela Bruno Le classiche alzate laterali, eseguite seguendo i principi-chiave del metodo Pilates e con l’ausilio della banda elastica, risultano particolarmente efficaci »
Pilates: prova la “camminata” tonificante con l’elastico23/11/2017 di Emanuela Bruno Gambe leggermente piegate, una più avanti e l’altra dietro, e braccia che oscillano: non è un fotofinish durante ma un esercizio del Pilates che fa lavorare tutti i muscoli »
