Pilates, esercizi anticellulite con la step barrel03/05/2018 di Emanuela Bruno Uno degli attrezzi usati nel lavoro in studio, utilizzabile anche a casa propria, facilita i movimenti con le gambe sollevate e in scarico, che migliorano la circolazione e combattono i ristagni »
Pilates, lo stretching di pronto soccorso dopo i tacchi alti19/04/2018 di Emanuela Bruno Dopo una giornatasui tacchi allungate la catena muscolare posteriore del corpo con un facile esercizio di Pilates, reso più efficace dall’uso della palla da 20 cm »
Pilates, tonifica braccia e spalle con l’elastico10/04/2018 di Emanuela Bruno Pochi movimenti mirati, resi più intensi dalla banda elastica, permettono di rinforzare e definire braccia e spalle. Per mostrarli in perfetta forma con gli abiti estivi »
Garuda contro il mal di schiena12/03/2018 di Emanuela Bruno Ѐ un’evoluzione di più discipline, come yoga, tai chi e Pilates, che ne rielabora movimenti e sequenze secondo i principi di funzionamento della fascia muscolare »
Pilates, gli esercizi che fanno bene al collo con la palla morbida01/03/2018 di Emanuela Bruno Per prevenire o contrastare le tensioni localizzate e la cervicalgia bastano pochi movimenti ad hoc, eseguiti dopo aver posizionato la palla da 20 cm sotto alla testa »
