Pilates, shell per modellare fianchi ed esterno coscia17/09/2018 di Emanuela Bruno Un esercizio pensato per la zona “critica” che va dalle anche alle ginocchia. Aiuta a definire la silhouette, ma anche a mobilizzare le articolazioni e a facilitare tanti movimenti delle gambe »
Pilates, chest opening per una schiena più flessibile11/09/2018 di Emanuela Bruno L’ampiezza di alcuni movimenti delle braccia, utili nella vita quotidiana e nello sport, è strettamente correlata alla mobilità della spalla e soprattutto della zona dorsale. Un esercizio del Pilates aiuta a migliorarle »
Pilates, balance per allenare l’equilibrio03/09/2018 di Emanuela Bruno In tutti i movimenti quotidiani e nello sport è importante essere sempre capaci di stabilizzare il corpo, anche quando si trova in un assetto precario »
Pilates, la “banana” per modellare le zone critiche27/08/2018 di Emanuela Bruno Punto vita, addome, esterno coscia: c’è un esercizio che coinvolge intensamente tutta la muscolatura del corpo e che assicura grandi benefici estetici »
Pilates, stop al mal di schiena con la palla morbida19/06/2018 di Emanuela Bruno Un facile esercizio con la palla morbida da 20 cm aiuta a ritrovare un assetto corporeo bilanciato e a contrastare il mal di schiena dovuto a una postura scorretta, all’uso di scarpe con i tacchi troppo alti, a sforzi eccessivi »
