Pilates: la step barrel per gambe leggere e senza cellulite21/01/2019 di Emanuela Bruno È un attrezzo a forma semicilindrica, basso e appoggiato a terra a cui ci si appoggia per intensificare gli esercizi con le gambe sollevate e in scarico »
Pilates, Big barrel per una schiena in forma14/01/2019 di Emanuela Bruno È un grande attrezzo a forma di semicilindro, che permette di lavorare sulla flessibilità e sul tono muscolare con esercizi più semplici, ma anche con sequenze acrobatiche e in equilibrio »
Pilates, una Cadillac per il tone-up di tutti i muscoli07/01/2019 di Emanuela Bruno Anche se a prima vista può sembrare uno strumento di tortura, fra le “macchine” del Pilates la Cadillac è più comoda e consente esercizi total body per tutti i livelli di preparazione fisica »
Pilates: sviluppa tono ed equilibrio sulla Chair24/12/2018 di Emanuela Bruno La Chair è una sedia dotata di elementi mobili e resistenze che vengono variamente impiegati, in posizioni sempre diverse, e che fanno lavorare in modo intenso tutta la muscolatura »
Pilates: scopri come usare al meglio il Reformer17/12/2018 di Emanuela Bruno Il Reformer è la più conosciuta fra le “macchine” del Pilates e consente di eseguire esercizi total body molto diversificati, in cui è necessario contrastare l’instabilità del corpo con un efficacissimo lavoro del core »
