Pilates: fai la GAG sulla Cadillac. Basta molleggiare!08/07/2019 di Emanuela Bruno I Beats con le gambe eseguiti sulla Cadillac fanno lavorare e modellano gambe, glutei e addominali. Potete provare anche la versione senza la macchina »
Pilates, addio alle “braccia a tendina” con il Triceps01/07/2019 di Emanuela Bruno Questo efficace esercizio del Pilates per i tricipiti si esegue sulla Cadillac, ma esiste anche una versione a corpo libero, che potete intensificare con l’elastico »
Pilates: Swimming sulla Step barrel per rinforzare la schiena e snellire il corpo24/06/2019 di Emanuela Bruno Avere un corpo tonico, una postura eretta con le spalle ben aperte è una questione di tono muscolare: allenatevi con un esercizio che riprende i movimenti del nuoto »
Pilates: Side to side sulla Step barrell per addominali tonici e schiena flessibile17/06/2019 di Emanuela Bruno Il Side to side è un esercizio del Pilates che accresce la scioltezza e la flessibilità del busto e della colonna vertebrale. E in più tonifica i muscoli addominali »
Pilates: addominali più tonici con il Twist sulla Step Barrel10/06/2019 di Emanuela Bruno Provate questo esercizio semplice del Pilates (che si può eseguire anche a corpo libero) per mettere in gioco, rinforzare e definire tutti i muscoli dell’addome »
