Pilates: con il Belly (e un Magic Circle) modelli le braccia29/07/2024 di Emanuela Bruno È un esercizio semplice e adatto a tutte ma molto efficace, che permette di prevenire (o contrastare) i rilassamenti tipici degli arti superiori »
Pilates: tonifica interno coscia e addome con il Magic Circle24/07/2024 di Emanuela Bruno Due zone “ad alto tasso di inestetismi” possono essere rimodellate insieme, con un esercizio adatto a tutte in cui si sfruttano le potenzialità allenanti del cerchietto »
Pilates: modella addominali e interno coscia con il Magic Circle08/07/2024 di Emanuela Bruno Uno dei plus di questa tecnica di allenamento è che fa lavorare più gruppi muscolari insieme: l’esperta suggerisce come coinvolgere efficacemente due zone a cui le donne sono sempre molto attente »
Pilates: tonifica le gambe con il Magic Circle01/07/2024 di Emanuela Bruno È un esercizio propedeutico, ma vive anche di per sé ed è efficacissimo per attivare i muscoli del core e quelli delle cosce. Con grandi benefici estetici »
Pilates: stretch & tone con il Magic Circle24/06/2024 di Emanuela Bruno Rinforzare, tonificare e allungare: è il segreto (particolarmente gradito alle donne) per eseguire un training completo. L’esperta spiega come fare »
