Pilates: schiena dritta e petto in fuori sulla Cadillac02/11/2020 di Emanuela Bruno Con un esercizio chiamato Spread eagle, potete acquistare scioltezza e rendere i vostri movimenti quotidiani più agevoli e funzionali »
Pilates, allenate le gambe con un esercizio da ballerine sulla Cadillac26/10/2020 di Emanuela Bruno Un esercizio che allunga la muscolatura posteriore delle gambe e migliora la mobilità dell’articolazione dell’anca: qualità importanti per chi danza, ma anche nella vita quotidiana »
Pilates, vola sulla Cadillac come un’Aquila per tonificare braccia e spalle19/10/2020 di Emanuela Bruno L’esercizio chiamato Flying eagle è utilissimo per dare supporto alla schiena, migliorando e rendendo più elegante la postura, ma anche per modellare l’upper body »
Pilates: tonifica braccia e pettorali e aumenta la coordinazione con la Cadillac12/10/2020 di Emanuela Bruno L’esercizio chiamato Butterfly si esegue di fianco alla Cadillac, utilizzando due molle della macchina del Pilates »
Pilates: workout per cosce snelle e toniche. Sul Reformer e a corpo libero05/10/2020 di Emanuela Bruno L’esercizio da fare sul Reformer si chiama l’Albero, ma non confondetelo con l’omonima posa yoga: fa lavorare intensamente i muscoli del core e i quadricipiti, per rassodarli e modellarli »
