Pilates, total body workout sulla Cadillac08/11/2021 di Emanuela Bruno Non fatevi intimidire dalla posizione dell’Hanging down with pull ups: con l’aiuto della Cadillac l’esercizio è adatto a tutte e allena il corpo in modo davvero efficace e completo »
Pilates: pancia piatta con il Flat back. Sul Reformer e a corpo libero02/11/2021 di Emanuela Bruno Semplice, intuitivo e alla portata di tutte, questo esercizio del Pilates comporta un lavoro intenso che modella efficacemente gli addominali »
Pilates: modella le cosce con il Thigh stretch. Sul Reformer e a corpo libero25/10/2021 di Emanuela Bruno Per rassodare e definire le cosce, ma anche i glutei e gli addominali provate il Thigh stretch: intenso e molto efficace non ha niente a che fare con lo stretching »
Pilates: con il Russian split sul Reformer tonifichi gambe, addominali e glutei18/10/2021 di Emanuela Bruno Abbinate la corretta respirazione ai movimenti: Pilates insegna che è un aspetto fondamentale per imparare a gestire e a controllare il corpo in ogni fase degli esercizi »
Pilates: fai una remata sul Reformer per tonificare braccia, spalle e addominali11/10/2021 di Emanuela Bruno Con il Rowing back 90 degrees lavora tutta la muscolatura dal core in su, con un effetto shaping molto completo e una sicura azione pancia piatta »
