Pilates: GAG workout con la fitball25/01/2022 di Emanuela Bruno Il movimento del criss-cross, uno degli esercizi per gli addominali più noti, diventa ancora più efficace per tonificare le zone critiche se lo si esegue con una palla grande »
Pilates, gambe leggere con la fitball17/01/2022 di Emanuela Bruno Un semplice esercizio di mobilizzazione e coordinazione, eseguito con l’ausilio della palla grande, si rivela efficace per migliorare il ritorno venoso e contrastare ristagni e inestetismi »
Pilates, modella i glutei con la fitball10/01/2022 di Emanuela Bruno Il Bottom lift 2 è un esercizio intenso, che regala al lato B tono e definizione e che la palla grande rende particolarmente efficace »
Sai alzarti correttamente in piedi da sdraiata? Te lo insegna il Pilates03/01/2022 di Emanuela Bruno Per non sovraccaricare la schiena né provocare dannosi squilibri il Pilates suggerisce una precisa tecnica per rialzarsi in piedi dalla posizione coricata »
Pilates: focus sulla Precisione21/12/2021 di Emanuela Bruno Rimanere concentrate e controllare ogni dettaglio del movimento del corpo consente di effettuare qualsiasi esercizio in modo più efficace »
