09/09/2016
Palestra: scegli quella giusta per te
Dalla comodità all'igiene ecco le regole per individuare la palestra più adatta alle vostre esigenze. Per non lasciarvi sopraffare dalla pigrizia dopo le prime sedute
![CREDIT-Reebok-LesMillsok CREDIT-Reebok-LesMillsok](https://static.silhouettedonna.it/wp-content/uploads/2016/09/CREDIT-Reebok-LesMillsok.jpg)
Si ricomincia, è il momento dei buoni propositi. Volete tenervi in forma nei mesi invernali? Servono costanza e continuità nelle sedute di training e la scelta di una buona palestra è il punto di partenza migliore per riuscire a mantenere l’impegno: avere la possibilità di svolgere le vostre attività fitness preferite in un ambiente gradevole, con attrezzature moderne e sotto la guida di trainer preparati è infatti uno stimolo utilissimo per non lasciarvi sopraffare dalla pigrizia e dalla noia nel giro di poche settimane.
La scelta della palestra giusta non è così immediata, perché ciascuna di noi ha gusti personali, specifiche necessità e l’offerta è vastissima. Bisogna fare attenzione anche ai particolari.
Non rinunciate a…
- La comodità. È statisticamente provato. Se il centro fitness non è vicino a casa, all’ufficio, oppure è scomodo da raggiungere, gli abbandoni sono più frequenti. Individuatene uno ben servito dai mezzi pubblici, o fornito di parcheggio nelle immediate adiacenze.
- Le dimensioni. Meglio grande e dotato di tutti i comfort e i lussi, oppure piccolo e raccolto? Dipende dal budget a disposizione, ma non solo. Se amate cambiare spesso corsi di gruppo, frequentare quelli più innovativi, seguire le lezioni dei presenter più noti e puntate a conoscere gli altri soci per fare nuove amicizie, un grande club fa al caso vostro. Se alla palestra non chiedete momenti di vita sociale ma solo di training, sì anche a piccoli studi e scuole dedicate a singole discipline (come lo yoga, la danza o il Pilates).
- L’ambiente. L’igiene e la sensazione di ordine e di efficienza sono biglietti da visita fondamentali. Non controllate solo le sale corsi, ma anche gli spogliatoi, i servizi e le docce: il fatto che siano arredati con gusto non è tanto importante quanto la pulizia e il rispetto delle regole (anche da parte dei soci).
- Gli aspetti tecnici. Chiedete qualche giorno di prova: potete verificare la competenza e la disponibilità degli istruttori, la modernità dei macchinari in sala e l’efficienza degli impianti di climatizzazione o di ricambio dell’aria. Non temete di fare domande al fitness-manager del centro, per capire come sono organizzate le attività motorie nel centro.
- Gli spazi per allenarsi. Visitate le sale pesi, gli spazi per le lezioni di gruppo ed eventualmente quelli per le sedute con il personal trainer. Le attrezzature devono essere complete e funzionanti.
- La sicurezza. Nel centro perfetto dovrebbe esserci un medico, in quello serio c’è un ricco kit di pronto soccorso.
- Gli optional. La presenza di piscina, area termale, solarium, bar-ristorante e centro estetico è un valore aggiunto che incide sui costi di abbonamento. Se pensate di non sfruttarli, va benissimo anche una palestra meno sofisticata ma funzionale.
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