Nuoto stile libero: con 3 esercizi è ancora più tonificante31/05/2022 di Emanuela Bruno Ideale per modellare tutto il corpo e per snellire la figura, può essere vivacizzato introducendo a piacimento diversi esercizi di grande efficacia »
Pilates: fai la Scimmia sulla Cadillac per tonificare gambe e addominali30/05/2022 di Emanuela Bruno The Monkey è un esercizio sulla Cadillac che allunga tutta la catena cinetica posteriore e mobilizza la schiena, mantenendo sempre in attivazione gli addominali e quindi dando loro tono e definizione »
Yoga: fai l’Arco sui gomiti per scacciare la tristezza27/05/2022 di Emanuela Bruno Questo asana molto efficace richiede una certa preparazione fisica. Per le principianti ci sono esercizi preparatori che regalano quasi gli stessi benefici sull’umore »
Acquafitness: i 10 esercizi top26/05/2022 di Emanuela Bruno Per un total body workout, da effettuare con le amiche al mare oppure in piscina, ci sono molti esercizi da provare: efficaci e un po’ diversi da quelli più comuni »
Gran Ballo di Primavera: siete tutte invitate25/05/2022 di Emanuela Bruno Le danze storiche sono in forte ascesa e non mancano eventi da sogno, che ricostruiscono gli sfarzosi ricevimenti alle corti reali dei secoli passati: il pubblico può partecipare, indossando gli incantevoli abiti dell’epoca »
