Running: scopri la dieta giusta14/06/2022 di Emanuela Bruno Per trarre dalle sedute di corsa il massimo beneficio bisogna mangiare nel modo e nei tempi giusti, assicurando così all’organismo sotto sforzo tutti i nutrienti di cui ha bisogno »
Pilates: fai la Rana sulla Chair per modellare tutto il corpo13/06/2022 di Emanuela Bruno Contrariamente a ciò che si potrebbe credere, questo esercizio in cui le gambe si muovono come le zampette del piccolo anfibio non fa lavorare solo i muscoli del lower body, ma anche quelli di braccia e dorso »
Sport in acqua: scopri la top 512/06/2022 di Emanuela Bruno Prima delle attività fitness al mare, si possono provare tante lezioni indoor all’insegna della forma fisica e del divertimento, dall’Aquatime al Surf training »
Yoga: prova l’asana calmante10/06/2022 di Emanuela Bruno Upavistha konasana è una posizione dall’azione molto rilassante, che può essere provata da tutte perché la sua efficacia non dipende dall’ampiezza del movimento eseguito »
Glutei: rassodali con la mini-band08/06/2022 di Emanuela Bruno La mini-band è un elastico di nuova generazione, pratico da usare perché antiscivolo, con cui anche gli esercizi tradizionali acquistano maggiore efficacia »
