Yoga: prova la “mindfulness in azione”11/10/2024 di Emanuela Bruno La posa chiamata Sirsasana è un ottimo esercizio per dedicarsi a se stesse, staccare da tutto il mondo circostante e ritrovare concentrazione ed energie mentali »
Ritorno in palestra: prima risveglia i muscoli!09/10/2024 di Emanuela Bruno Per riprendere gli allenamenti sistematici dopo una lunga pausa, eseguite una routine di esercizi adeguata, a casa, in modo da riabituare l’organismo all’attività fitness »
Pilates: rimodella il punto vita con il Magic Circle07/10/2024 di Emanuela Bruno La sequenza richiama i movimenti che la parte superiore del corpo esegue nel criss-cross, l’esercizio-cardine per gli addominali obliqui, ma è alla portata anche delle meno allenate »
Workout per sole donne: perché il trend è in ascesa04/10/2024 di Emanuela Bruno Lezioni di gruppo e forme di allenamento specifiche per i bisogni femminili sono sempre più richieste e, per vari motivi, consentono di raggiungere risultati migliori in meno tempo »
Pilates: è Reformer-mania30/09/2024 di Emanuela Bruno Grazie ai video e alle foto postate da attori, cantanti, vip e influencer, la più conosciuta fra le grandi macchine del Pilates è diventata una vera star. La nostra esperta analizza questa nuova moda e consiglia come usare l’attrezzo »
