Pancia e schiena: la gym che modella e riequilibra la postura06/07/2022 di Emanuela Bruno Far lavorare insieme addominali e muscoli dorso-lombari significa contrastare gli inestetismi, ma anche creare un adeguato supporto per la colonna vertebrale e migliorare il portamento »
Skateboard: programma slim & tone05/07/2022 di Emanuela Bruno La tavola a rotelle fa lavorare intensamente le zone critiche e può aiutare a perdere qualche chilo di troppo »
Pilates: allena l’equilibrio sulla Chair04/07/2022 di Emanuela Bruno Sfruttando la barra basculante della macchina e l’appoggio sulla sua seggiolina, basta un movimento di salita e discesa del corpo per sviluppare stabilità e propriocezione »
Yoga: dimentica l’ansia con il Mudra del Sigillo della pace01/07/2022 di Emanuela Bruno Tecnicamente si tratta di un Mudra, un esercizio tipico della pratica yogica che interferisce con l’energia vitale »
Nuoto: migliora lo stile rana30/06/2022 di Emanuela Bruno La rana è uno stile apparentemente semplice, ma in realtà molto tecnico. Per migliorarlo in piscina, si possono eseguire vari esercizi che rendono una seduta di training varia e molto efficace »
