La gym bruciacalorie all’aperto aumenta anche il buonumore12/07/2022 di Emanuela Bruno In estate allenarsi all’aperto permette dir sfruttare tutti i benefici della luce del sole »
Pilates: modella le braccia sulla Chair11/07/2022 di Emanuela Bruno Scolpire bicipiti, tricipiti e pettorali non è un obiettivo che si raggiunge solo con i push-up: con il Pumping arms del Pilates gli stessi muscoli lavorano intensamente, ma in modo meno monotono (e anche più sfidante) »
Acquagym: combatti la cellulite con salti e balzi10/07/2022 di Emanuela Bruno Allenano il sistema cardiocircolatorio e comportano un efficace massaggio che riduce gli inestetismi: i trainer li usano per vivacizzare le lezioni di fitness in piscina, ma sono adatti anche al fai-da-te »
Yoga: vacanze estive a tutto benessere08/07/2022 di Emanuela Bruno Ritiri yogici e corsi organizzati in tutta Italia offrono opportunità per accostarsi alla pratica e prendersi cura di se stesse, fra materassino e natura rigenerante »
Idratazione: gli errori più comuni di chi fa sport in estate07/07/2022 di Emanuela Bruno Quando le temperature si alzano e la sudorazione aumenta, per chi fa sport bere è ancora più importante. Come farlo nel modo giusto »
