Fast hiking: in montagna la camminata si fa veloce. E aiuta a dimagrire14/09/2022 di Emanuela Bruno Non si corre, si cammina, ma questa disciplina (che si fonda sul ritmo rapido) è un training perfetto per chi vuole modellare i muscoli e perdere qualche chilo »
Gite in MTB: come iniziare13/09/2022 di Emanuela Bruno Usare una mountain bike sui sentieri richiede solo una progressione graduale nella difficoltà dei percorsi da affrontare e un corretto uso dei rapporti della bici. Così il divertimento è assicurato »
Yoga e danza, accoppiata vincente09/09/2022 di Emanuela Bruno L’antica disciplina indiana e il ballo sono legati fin dai tempi antichi e rappresentano l’una un supporto per l’altra: non a caso tanti ballerini praticano anche lo yoga »
Glutei: gli allenamenti top05/09/2022 di Emanuela Bruno Per avere un lato B sodo e modellato, bisogna scegliere le attività che coinvolgono i muscoli nel modo più profondo e intenso: dalla gym sullo stepper al pattinaggio »
Yoga: praticarlo in due per sostenersi e imparare a lavorare insieme02/09/2022 di Emanuela Bruno La pratica in due (o più) persone offre vantaggi pratici di supporto tecnico reciproco, ma insegna anche a entrare in sinergia con gli altri nella vita e a collaborare, creando relazioni solide e rispettose »
