Cheerleading: uno sport divertente, completo e bruciacalorie04/10/2022 di Emanuela Bruno Dietro al cliché delle ragazze che saltellano con i pon-pon per incitare la squadra del cuore, c’è una attività sportiva che modella il fisico e allena cuore, equilibrio, coordinazione, destrezza, agilità »
Yoga per principianti02/10/2022 di Emanuela Bruno Lo yoga è consigliato non solo alle più allenate che riescono a tenere perfettamente le posizioni: anche le più sedentarie, che sono in grado soltanto di mettere in atto tentativi talvolta goffi, possono trarre molti benefici fitness »
Velocità: sviluppala così27/09/2022 di Emanuela Bruno Questa qualità motoria, estremamente utile, è innata, ma si può migliorare anche da adulte, con esercizi ad hoc che permettono di fare rapidi progressi »
Skiroll: come iniziare17/09/2022 di Emanuela Bruno Gli “sci di fondo con le rotelle” sono attrezzi adatti per allenamenti efficaci e stimolanti »
Sei multitasking? Lo yoga ti aiuta a non perdere il controllo16/09/2022 di Emanuela Bruno La pratica insegna l’equilibrio, una condizione fisica ma anche emotiva, indispensabile per destreggiarsi fra una molteplicità di impegni »
