Pilates: modella braccia e schiena sulla Chair05/12/2022 di Emanuela Bruno Le braccia e i muscoli della schiena vengono allenati da un movimento di spinta che contrasta la resistenza della macchina. Risultato: più tono e definizione »
Yoga per ritrovare energia e lucidità mentale02/12/2022 di Emanuela Bruno Le posizioni capovolte sono utilissime per mantenersi in buona salute e regalano prontezza di riflessi, mente riposata e vitalità sprizzante »
Workout quotidiano: i 3 esercizi da inserire sempre01/12/2022 di Emanuela Bruno In una seduta di allenamento, anche breve, non può mancare un giusto mix di stretching e tonificazione, per sollecitare tutto il corpo in modo efficace e prepararlo alle sfide motorie di tutti i giorni »
Presciistica: il training è con i pattini in linea29/11/2022 di Emanuela Bruno Sono attrezzi su cui vengono riprodotti molti schemi motori dello sci, quindi ideali per una preparazione fisica che migliori tutte le qualità motorie necessarie per scendere in pista »
Pilates: braccia toniche e definite sulla Chair28/11/2022 di Emanuela Bruno L’esercizio chiamato Arm Frog Back, assimilabile a un dip ma più articolato e completo, è perfetto per modellare e definire i bicipiti e i tricipiti »
