Braccia e spalle: tonificale con l’elastico anulare. Così migliori portamento e postura04/12/2024 di Emanuela Bruno Un tool come l’elastico anulare rende più efficaci anche gli esercizi in apparenza più semplici, rinforzando i muscoli dorsali e quelli delle spalle »
Gyrokinesis: prova i suoi effetti antiage02/12/2024 di Emanuela Bruno Questa tecnica di allenamento, alla portata di tutti, sollecita non solo l’apparato muscolo-scheletrico ma anche, in modo complesso e profondo, l’intero organismo. E lo mantiene in efficienza »
Padel, l’antistress perfetto30/11/2024 di Emanuela Bruno Chi gioca anche solo per un’ora avverte benefici mentali interessanti: è il risultato di una ricerca, svolta con un gruppo di appassionati »
Yoga: prova a fare la spaccata per allenare la perseveranza29/11/2024 di Emanuela Bruno Hanumanasana è un esercizio in cui conta il percorso per arrivare al risultato, più che il risultato stesso, e i benefici sono sia fisici che psico-emotivi »
Gambe: stop a cellulite e gonfioni in piscina con 3 esercizi GAG25/11/2024 di Emanuela Bruno Il lavoro in acqua è un toccasana per il ritorno venoso e linfatico: con una sequenza facile ed efficace potete rendere i benefici del training per migliorare la circolazione ancora più evidenti »
