Novità in palestra: arriva Effectifit, un corso di gruppo ma con training personalizzati20/10/2022 di Emanuela Bruno È stata lanciata una nuova metodologia di allenamento che permette di affrontare anche le lezioni musicali con un piano di lavoro soggettivo, unico e studiato per le esigenze di ognuna »
Lato B sodo e modellato con il Single bridge. E una mini-band19/10/2022 di Emanuela Bruno L’esercizio è poco amato, perché intenso e faticoso, ma se lo eseguite con una mini-band elastica avrete risultati push-up garantiti »
Fitness: 6 tips per farlo diventare una piacevole abitudine17/10/2022 di Emanuela Bruno Adeguare l’allenamento alle proprie capacità, gusti e obiettivi è il principale motore per rendere la pratica fitness un “benefico piacere” »
Yoga: gambe leggere e modellate con la Sedia14/10/2022 di Emanuela Bruno Se cercate un training efficace e sfidante, Uktatasana è ciò che fa per voi. Oltre a garantire benefici importanti per la definizione muscolare, sviluppa l’equilibrio fisico ed emotivo »
Training autunnale: è il momento dei buoni propositi. Realizzali così13/10/2022 di Emanuela Bruno Dopo uno stop più o meno lungo, occorre riabituare l’organismo al fitness con gradualità. Parole d’ordine: progressione, riscaldamento e stretching »
