Yoga : prova la torsione che rende il respiro più ampio (e regala calma e tranquillità)01/11/2024 di Emanuela Bruno È un esercizio facile da eseguire, che ammorbidisce la muscolatura della gabbia toracica e facilita una respirazione profonda, rilassante e riossigenante »
Piscina: calci in acqua? L’esercizio è total body29/10/2024 di Emanuela Bruno In piscina, in immersione fino al petto, sono ideali per far lavorare le gambe, ma anche l’upper body e soprattutto gli addominali »
Pilates: pancia piatta con il Roll-up. E il Magic Circle28/10/2024 di Emanuela Bruno Una combinazione di movimenti che fanno lavorare tutti i muscoli dell’addome e l’ausilio del magic circle sono protagonisti di una sequenza per modellare una delle zone più critiche »
Yoga a occhi chiusi per imparare ad affrontare gli imprevisti25/10/2024 di Emanuela Bruno Facilitare l’autoascolto e la presa di consapevolezza di sé, grazie a una maggiore calma e concentrazione, aiuta a muoversi meglio nello spazio anche a occhi aperti, prevenendo gli infortuni »
In sella: prova le emozioni di un bike park22/10/2024 di Emanuela Bruno Sono aree dedicate alle mountain bike, con tracciati di diverse difficoltà, ostacoli, percorsi sfidanti, sentieri più facili, impianti di risalita dedicati e scuole per imparare »
