Trekking invernale sotto le stelle per vivere la magia della montagna innevata29/01/2023 di Emanuela Bruno Sono un’esperienza magica, che si svolge su itinerari più o meno lunghi e con una guida esperta: richiedono un minimo di allenamento, ma ce ne sono anche per i principianti »
Yoga: via la cellulite con l’asana del Signore dei pesci27/01/2023 di Emanuela Bruno La posa di Matsyendra riattiva la circolazione sanguigna e linfatica, espelle le tossine accumulate nei tessuti, apre il respiro, migliora l’ossigenazione dell’organismo e sveglia il metabolismo »
Piscina: i trucchi salva-tempo26/01/2023 di Emanuela Bruno Imparando a organizzarsi e a sfruttare meglio i (risicati) spazi dedicati al training, tutte potremmo allenarci meglio, più spesso e più a lungo »
Gambe e glutei modellati con gli affondi. E una Flowbag25/01/2023 di Emanuela Bruno Il lunge è un esercizio comunissimo e molto amato dalle donne, per la sua efficacia dalla vita in giù. Diventa ancora più intenso se si usa come carico un attrezzo a forma di sacca piena di liquido »
Sword belly dance: alla scoperta della femminilità24/01/2023 di Emanuela Bruno La danza del ventre con la spada è una delle varianti del ballo mediorientale per eccellenza, nato negli harem e accompagnato da musiche trascinanti. Sensuale e molto tecnico, allena il corpo e accresce la fiducia in sé »
