Yoga antiage: rigenera gli organi interni facendo l’Uccello del Paradiso07/04/2023 di Emanuela Bruno Secondo la tradizione indiana, questo asana stimola potentemente la circolazione energetica in alcuni fra i più importanti apparati del nostro corpo, garantendo la buona salute »
Cellulite e ritenzione? Prova la nuova Hydrobike06/04/2023 di Emanuela Bruno Una delle lezioni di acquafitness più longeve e apprezzate dalle donne si rinnova e diventa molto più varia e divertente (oltre che efficace) »
Danza classica da adulte? Ora è possibile04/04/2023 di Emanuela Bruno Presentato a Danzainfiera, il metodo “no under 40” si rivolge a tutte le donne che non hanno mai ballato con il tutù da bambine, ma che non hanno mai abbandonato il sogno di farlo »
Pilates: braccia toniche e definite con il Pumping on knees sulla Chair03/04/2023 di Emanuela Bruno È un esercizio sulla Chair che sfrutta la barra basculante e la sua resistenza per far lavorare tutti i muscoli dell’upper body, ma soprattutto bicipiti e tricipiti »
Yoga: modella il punto vita con la Panca laterale in ginocchio31/03/2023 di Emanuela Bruno Se volete definire tutta la zona addominale, con una grande efficacia fitness, provate questa variante di Vasisthasana: più facile da eseguire, coinvolge l’equilibrio ed è un ottimo allenamento total body »
