Fitness: come (ri)cominciare ad allenarsi15/03/2023 di Emanuela Bruno Anche le più sedentarie, pigre e sovrappeso possono cominciare a praticare un’attività sportiva: basta farlo scegliendo quella giusta ed evitando sforzi inutili e controproducenti »
Forma appannata? Datti un tono!13/03/2023 di Emanuela Bruno Bastano 3 sedute settimanali di esercizi isometrici mirati, per rassodare la silhouette »
Yoga: fai l’Arco in ginocchio, anticellulite e detox10/03/2023 di Emanuela Bruno Depura, stimola il drenaggio linfatico, riossigena i tessuti, è un antiage potente: Dhanurasana, anche in una variante meno impegnativa di quella più nota, è un toccasana per la salute e la bellezza delle donne »
Flamenco per far emergere la tua forza e la tua sensualità07/03/2023 di Emanuela Bruno La danza di carattere più conosciuta del folklore spagnolo è una continua affermazione di se stesse, attraverso i passi, i gesti e tutte le espressioni del viso e del corpo. Per questo ha un forte potere rigenerante e terapeutico anche nei momenti difficili della vita »
Yoga: fai la Verticale per imparare a muoverti con fluidità e armonia03/03/2023 di Emanuela Bruno L’allenamento propriocettivo che si effettua con asana ed esercizi in equilibrio, specie con quelli capovolti, è utilissimo per organizzare e controllare meglio l’assetto corporeo in tutti i movimenti quotidiani, anche i più banali »
