Surf pool: scopri come praticare il surf in città10/05/2023 di Emanuela Bruno Le onde più belle da “cavalcare” sono alle Hawaii, in Australia, in California o in Sudafrica, ma questo sport sulla tavola si può imparare anche in Italia e perfino lontano dal mare, in strutture perfette anche per le principianti »
Pilates: total body workout con i piegamenti sulle braccia08/05/2023 di Emanuela Bruno Eseguito sulla Chair, l’esercizio dei Push up Sideways 1 coinvolge tutti i gruppi muscolari del corpo e consente un allenamento efficace »
Yoga: trova i tuoi superpoteri facendo la spaccata05/05/2023 di Emanuela Bruno L’asana di Hanuman, la spaccata sagittale è una sfida inaccessibile per molte, ma ciò che conta non è eseguirla in modo perfetto, bensì avere coraggio, fiducia in sé e provare a mettersi in gioco (come nella vita) »
Nuoto a rana: come usare meglio le braccia04/05/2023 di Emanuela Bruno Una buona coordinazione e l’esecuzione di una bracciata corretta durante la nuotata vi permettono di acquistare fluidità e di fare meno fatica »
Pilates: modella l’upper body sulla Chair02/05/2023 di Emanuela Bruno Il Push down with one arm è un esercizio utilissimo anche per rendere più flessibile la colonna vertebrale e sviluppare equilibrio e stabilità »
