Pilates per addominali a prova di bikini29/05/2023 di Emanuela Bruno Il Leg pull front è un esercizio intenso ma molto efficace per i muscoli del core, che lavorano in modo costante e in profondità e che acquistano tono e definizione »
Yoga: gli appuntamenti di fine maggio e di giugno26/05/2023 di Emanuela Bruno Dagli eventi di fama internazionale, che ormai gli appassionati considerano irrinunciabili, ai primi ritiri estivi, arrivano tante proposte per praticare, imparare e conquistare spazi di benessere »
Running: dimagrire con le ripetute25/05/2023 di Emanuela Bruno Sono un esercizio tipico degli allenamenti di corsa, spesso temuto dalle neofite e da chi non sa con precisione che cosa siano: invece sono a portata di tutte, intense ma molto efficaci »
Punti critici: per tonificarli basta una pallina24/05/2023 di Emanuela Bruno Anche un piccolo attrezzo, facilissimo da reperire, può aiutare a rendere più efficace una routine di esercizi mirati alle zone del corpo femminile che richiedono più attenzioni »
Acquagym per modellare le braccia23/05/2023 di Emanuela Bruno Ecco gli 8 movimenti-base che potete compiere in acqua, in piscina o al mare, per far lavorare e definire i muscoli dell’upper body »
