Addominali, schiena e spalle tonici: fai la plank sul Foam roller21/06/2023 di Emanuela Bruno Un esercizio conosciutissimo, se viene eseguito con l’appoggio instabile del tubo, diventa più impegnativo e si declina in un gran numero di varianti che tonificano e modellano i diversi gruppi muscolari »
Nuoto: cosa cambia se la piscina è all’aperto20/06/2023 di Emanuela Bruno Spesso, d’estate, gli allenamenti si affrontano outdoor, ma per tuffarsi in una vasca scoperta è bene sapere quali sono le differenze rispetto al lavoro al chiuso e come affrontarle »
Pilates: fai il Cobra per definire braccia e spalle19/06/2023 di Emanuela Bruno È una posizione nota a chi pratica lo yoga, che regala armonia posturale e rimodella la figura: rende infatti più flessibile la schiena e rinforza la muscolatura dell’upper body (ma non solo) »
Yoga, impara la respirazione corretta16/06/2023 di Emanuela Bruno Negli esercizi di respirazione yogica, detti Pranayama, non si eseguono atti respiratori automatici e inconsapevoli, ma dei movimenti controllati e precisi, volti a ottimizzare l’espansione dei polmoni. »
Gran Ballo delle debuttanti di Milano: è iniziato il conto alla rovescia15/06/2023 di Emanuela Bruno In passato era il momento dell’ingresso in società per le giovani dei casati nobiliari, oggi è un evento ricostruito seguendo i documenti storici, di grande fascino e impatto scenografico »
