Pilates: rafforza la Powerhouse sulla Chair. Così ridisegni braccia e addominali15/05/2023 di Laura Frigerio Gli esercizi come il Push up Sideways 2, che si eseguono in posizione sbilanciata o instabile, sono efficacissimi per stabilizzare il corpo, con benefici estetici e funzionali molto evidenti »
Yoga: fai un affondo antiage13/05/2023 di Emanuela Bruno Anjaneyasana unisce al movimento-base, che tutte conosciamo, un’estensione del busto all’indietro che apre la respirazione e riossigena tutte le cellule dell’organismo »
Surf pool: scopri come praticare il surf in città10/05/2023 di Emanuela Bruno Le onde più belle da “cavalcare” sono alle Hawaii, in Australia, in California o in Sudafrica, ma questo sport sulla tavola si può imparare anche in Italia e perfino lontano dal mare, in strutture perfette anche per le principianti »
Pilates: total body workout con i piegamenti sulle braccia08/05/2023 di Emanuela Bruno Eseguito sulla Chair, l’esercizio dei Push up Sideways 1 coinvolge tutti i gruppi muscolari del corpo e consente un allenamento efficace »
Yoga: trova i tuoi superpoteri facendo la spaccata05/05/2023 di Emanuela Bruno L’asana di Hanuman, la spaccata sagittale è una sfida inaccessibile per molte, ma ciò che conta non è eseguirla in modo perfetto, bensì avere coraggio, fiducia in sé e provare a mettersi in gioco (come nella vita) »
