Yoga, impara la respirazione corretta16/06/2023 di Emanuela Bruno Negli esercizi di respirazione yogica, detti Pranayama, non si eseguono atti respiratori automatici e inconsapevoli, ma dei movimenti controllati e precisi, volti a ottimizzare l’espansione dei polmoni. »
Gran Ballo delle debuttanti di Milano: è iniziato il conto alla rovescia15/06/2023 di Emanuela Bruno In passato era il momento dell’ingresso in società per le giovani dei casati nobiliari, oggi è un evento ricostruito seguendo i documenti storici, di grande fascino e impatto scenografico »
Cellulite: via la ritenzione con un esercizio massaggiante sul Foam roller14/06/2023 di Emanuela Bruno Il Foam roller è un cilindro di polietilene che si usa come appoggio e che, rotolando avanti-indietro sotto alle zone critiche, ha una benefica azione linfodrenante »
Nuoto: modella le gambe con le pinne da piscina13/06/2023 di Emanuela Bruno Non sono come quelle da immersioni in mare e servono anche per allenarvi ad assumere una posizione più corretta nell’acqua »
Pilates per rendere il corpo più flessibile12/06/2023 di Emanuela Bruno Uno degli esercizi che da bambine si eseguono con facilità, per gioco, abitua a mobilizzare la colonna vertebrale e fa lavorare efficacemente tutti i muscoli: si chiama Rocking »