Pilates: fai la Sirena per diventare più tonica e flessibile16/08/2023 di Emanuela Bruno La Mermaid, che si traduce proprio con Sirena, è un esercizio armonioso e femminile che coinvolge le catene cinetiche laterali del corpo, in un gioco alternato di allungamento e tonificazione »
Skiroll per dimagrire12/08/2023 di Emanuela Bruno Un programma di training sugli “sci a rotelle” a base di scatti di velocità, ma adatto anche alle meno allenate, stimola il sistema cardiovascolare, promuove un buon dispendio energetico e il consumo dei cuscinetti adiposi »
Yoga: con la Lucertola cancelli le tensioni da stress11/08/2023 di Emanuela Bruno Sembra un esercizio faticoso, che attiva la muscolatura: invece la allunga e ne scioglie le contratture localizzate, rendendo il corpo più elastico, sciolto e leggero »
Sport in vacanza: non dimenticare lo stretching!10/08/2023 di Emanuela Bruno Allungare i muscoli è importantissimo, soprattutto quando ci si cimenta in attività motorie più frequenti e intense del solito (come accade in vacanza, appunto) »
Fitness in spiaggia: 5 idee per un allenamento efficace e divertente08/08/2023 di Emanuela Bruno Per trasformare la giornata al mare in un appuntamento fitness basta sfruttare nel modo migliore l’acqua salata e la sabbia, sulla battigia o più lontano dalla riva »
