Yoga: gambe leggere con l’Aquila sdraiata28/07/2023 di Emanuela Bruno È una variante di Garudasana e, secondo gli insegnamenti della tradizione yogica, è efficacissima per eliminare le tossine accumulate negli arti inferiori »
Glutei up con il Bridge sulla Fitball26/07/2023 di Emanuela Bruno L’esercizio del Ponte del Pilates si può eseguire con i piedi appoggiati sulla palla, morbida e instabile: ne esistono più varianti, adatte sia alle meno allenate che alle più esperte »
Cicloturismo: vacanze sì, ma a pedali25/07/2023 di Emanuela Bruno Crescono i fan del cicloturismo, una forma di viaggio che permette di esplorare tante zone ricche di storia e di fascino naturalistico in modalità green. Mantenendosi in forma »
Pilates: pancia piatta con il Teaser24/07/2023 di Emanuela Bruno È uno degli esercizi più efficaci come “core training”, perché attiva la muscolatura addominale in modo molto intenso e proficuo, con sicuri vantaggi estetici: maggiore definizione e azione lipolitica »
Yoga: fai il Piccione reale per eliminare il mal di schiena21/07/2023 di Emanuela Bruno L’asana è utilissimo per le fitness addicted che spesso, a fine allenamento, si trovano ad affrontare infiammazioni dolorose del nervo sciatico dovute a contratture muscolari localizzate »
