Yoga: prova a fare la spaccata per allenare la perseveranza29/11/2024 di Emanuela Bruno Hanumanasana è un esercizio in cui conta il percorso per arrivare al risultato, più che il risultato stesso, e i benefici sono sia fisici che psico-emotivi »
Gambe: stop a cellulite e gonfioni in piscina con 3 esercizi GAG25/11/2024 di Emanuela Bruno Il lavoro in acqua è un toccasana per il ritorno venoso e linfatico: con una sequenza facile ed efficace potete rendere i benefici del training per migliorare la circolazione ancora più evidenti »
Yoga: cura la cervicale con una torsione semplificata22/11/2024 di Emanuela Bruno Una versione semplificata della posa del Signore dei Pesci aiuta a riallineare, rilassare e mobilizzare la zona del collo, contrastando rigidità e dolori localizzati »
Braccia: addio “effetto tendina” con un elastico20/11/2024 di Emanuela Bruno Il rilassamento della parte posteriore delle braccia si contrasta con esercizi mirati: l’uso di questo piccolo attrezzo rende il training più intenso ed efficace »
Corsa e bici: l’accoppiata vincente per un allenamento efficace18/11/2024 di Emanuela Bruno I due sport aerobici più conosciuti e amati hanno moltissimi punti in comune, dal punto di vista allenante, e costituiscono un buon mix per mantenersi in forma (e divertirsi) »
