Running: e tu perché corri?25/09/2023 di Emanuela Bruno Una ricerca internazionale fotografa le caratteristiche di chi ha scelto la corsa come attività di benessere. Non manca qualche sorpresa »
Yoga: fai la Gru per uscire dalla comfort zone22/09/2023 di Emanuela Bruno È una posa sulle braccia, ma non è impossibile da eseguire: basta imparare a gestire e a bilanciare il peso del corpo, fidandosi delle proprie possibilità e senza avere paura di cadere »
Beach volley di fine estate per rassodarsi e dimagrire21/09/2023 di Emanuela Bruno Le vacanze sportive non finiscono in agosto: tanti sport da spiaggia divertenti ed efficaci dal punto di vista fitness si praticano anche nella stagione pre-autunnale, con un clima più mite »
Core training: la plank è più efficace con la Fitball20/09/2023 di Emanuela Bruno L’esercizio della plank, in appoggio sulla palla grande, comporta un lavoro di stabilizzazione molto benefico per addominali, glutei e muscoli dell’upper body »
Nuoto per dimagrire: prova il programma snellente soft in piscina19/09/2023 di Emanuela Bruno Adatto a tutte, anche alle meno allenate e a chi ha molti chili da perdere, è un lavoro basato sulla resistenza che richiede solo impegno, continuità e qualche attrezzo natatorio per alcuni esercizi mirati »
