Nuoto: 10 esercizi per migliorare lo stile dorso21/08/2023 di Emanuela Bruno È lo stile di nuoto più semplice e perfino rilassante, davvero alla portata di tutti, ma può essere ulteriormente ottimizzato con facili esercizi da eseguire in vasca »
Yoga: trova la tua direzione facendo il Guerriero inverso18/08/2023 di Emanuela Bruno È una posa moderna e molto scenografica, i cui significati simbolici sono molto forti e si aggiungono a importanti benefici fitness »
Vacanze in bici: si parte!17/08/2023 di Emanuela Bruno Una carrellata di consigli e informazioni pratiche su tutto ciò che può essere utile al turista green, che decide di trascorrere qualche giorno in sella alla scoperta dei paesaggi italiani »
Pilates: fai la Sirena per diventare più tonica e flessibile16/08/2023 di Emanuela Bruno La Mermaid, che si traduce proprio con Sirena, è un esercizio armonioso e femminile che coinvolge le catene cinetiche laterali del corpo, in un gioco alternato di allungamento e tonificazione »
Skiroll per dimagrire12/08/2023 di Emanuela Bruno Un programma di training sugli “sci a rotelle” a base di scatti di velocità, ma adatto anche alle meno allenate, stimola il sistema cardiovascolare, promuove un buon dispendio energetico e il consumo dei cuscinetti adiposi »
