Cicloturismo: il decalogo del biker02/09/2023 di Simona Lovati Il cicloturismo è in ascesa. Vietato però pedalare senza cognizione di causa. Qualsiasi sia il livello di preparazione. Dall’alimentazione all’attrezzatura, ecco i consigli dell’esperto per vivere una vacanza dinamica e sicura »
Yoga: fai il Guerriero II per affrontare le sfide01/09/2023 di Emanuela Bruno Questa posa, conosciutissima ed emblematica, richiede forza fisica ma richiede soprattutto forza mentale e concentrazione »
Sport da spiaggia: meglio non improvvisare31/08/2023 di Simona Lovati Sport da spiaggia? Meglio non improvvisare. Fai riscaldamento, idratati, prenditi una pausa e controlla il movimento »
Addominali tonici: fai il criss-cross sulla Fitball30/08/2023 di Emanuela Bruno La palla grande del fitness, abbinata al più classico esercizio per gli obliqui e il punto-vita, serve sia a proteggere la schiena che a intensificare il lavoro »
In montagna: 3 motivi per usare i bastoncini29/08/2023 di Emanuela Bruno Per il trekking, ma anche per le escursioni giornaliere, usare due appoggi per muoversi sui sentieri offre svariati benefici anche ai più esperti camminatori »
