Running: scegli la scarpa giusta28/05/2015 di Emanuela Bruno La scarpa da running ideale deve essere tecnica e specifica per la corsa. Per trovare il modello più adatto bisogna considerare il tipo di appoggio del piede, il terreno su cui si corre, la durata dell’allenamento »
In bici per dimagrire26/05/2015 di Emanuela Bruno Un programma di allenamento con la mountain bike divertente e dinamico. Prevede due uscite in bici a settimana per un mese con tempi progressivi: per perdere peso e rendere gambe e glutei più tonici e snelli »
Zumba Sentao: l’allenamento hi-impact è più “comodo” con la sedia26/05/2015 di Emanuela Bruno La Zumba imperversa conquistando le palestre della penisola. Mix esplosivo di ritmi caraibico-danzerecci ed esercizi brucia-calorie, ogni stagione si reinventa proponendo nuove versioni. Come questa “Sentao” che si fa con una sedia »
Aqua Zumba: così ti rimodelli a ritmo latino26/05/2015 di Emanuela Bruno In acqua, ma sempre a ritmo dei balli latino americani e caraibici, l’Aqua Zumba attira e diverte. Per bruciare calorie con un allenamento coinvolgente e decisamente fresco »
TRX… e la gym mette le ali25/05/2015 di Emanuela Bruno Il TRX è un attrezzo per l’allenamento in sospensione, oggi molto diffuso anche nella sua versione fai-da-te. Inventato da un militare delle Forze speciali della Marina Usa nei primi anni ’90, oggi è protagonista anche in Italia di corsi in palestra e home fitness »
